過去の単品ダイエットは停滞期がおこる

ベジライフ酵素液体験談たった2ヶ月で体重が減ったその理由とは?

このサイトでは、今流行の短期間できれいに痩せると多くの芸能人さんも痩せた

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皆さん女性の方は特に、ダイエットに興味ない人はいないと言えるほど関心があると思います。

 

そしてダイエット法も毎年これが痩せると、TVや雑誌に出ると大反響になり紹介されたダイエットが売れますし特に単品ダイエットなどダイエットに効果あるという食品を13回の食事のうち1~2回の食事を置き換えるダイエットなどは対象とされた食品は次の日からしばらくスーパーやデパートなど品薄になることも多いです。

 

しかししばらくしてTVで、対象とされた食品は、ダイエット効果はなかったと証明されましたと紹介される時もありましたね。

 

ではなぜ効果がないのにしばらくこれは体重が落ちると評判があるのか?

それは、別にどの食品を対象にしてもカロリーを抑えれば体重の重い人がダイエット始めは急激に体重が落ちます。

 

ですがダイエット初めの体重が落ちるのは、実は体の水分なので水を飲めばすぐたいじゅうが戻ってしまいます。

 

その水分が抜けただけでも体重が落ちればこれはすごいダイエットと勘違いしてしまうのです。

過去の単品ダイエット

過去の単品ダイエットは、確かに対象になる食品にダイエット効果や栄養があるのもあるのですが、完璧な栄養はなくかたよってしまうのです。

 

そして過去の単品ダイエットは、期間が決められているものも多くありました。

ようするに栄養がかたよったものを長くダイエットを続けてしまうと体を壊す原因になるということなのです

 

ですが体重が落ちてくると本来辞めなければいけない期間を過ぎてダイエットを継続をしてしまう人がいますが、これは危険ですしダイエット辞めた時にリバウンドしてしまう原因になります。

 

栄養やカロリーを大幅に抑えたダイエットをすると確かに一時的には痩せるのですが

急激に体重が落ちると脳が飢餓だ危険だと勘違いして少しのカロリーでも太らないように

省エネ体質に変えてしまいます。

 

このことを停滞期といいます。

脳が飢餓ではなくダイエットで体に危険はな方と理解するのは1か月~6か月と言われています。

 

この停滞期に入るといくらカロリーや激しい運動しても体重が落ちなくなるのでこの停滞期を知らない人はさらにカロリーを減らして体を壊して生理や病気がちになり亡くなってしまう人も毎年でます。

 

そして体重が落ちないストレスからダイエットを辞めてしまう人が多いのです。